운동할때 자세에 다한 질문인데요 .
싴흐한세여니
2023.04.01
각 부위운동을 하다보면 마지막 3~2개남았을때부터 자세가 좀 흐트러 지는데요 ..거의 힘을 쥐어 짜기때문에요
실패지점 까지 가서 그런것은 알지만 .. 이렇게 거의 하는데 마지막 지점 때문에 짝근육이 되지는
않을지 궁금합니다
특히 라잉 트라이셉스 익스텐션을 할때면 8회가 한계라고 봤을때 ..5회 이상부터는 왼쪽이 약한것인지 .
왼쪽으로 좀 쏠리더라구요 .. 괜찮은 건지 회원님들의 조언 부탁드립니다
-
물
원래 주로 쓰지않던 쪽이 약한건 당연하겠지요.^^ 파트너를 드세요. 마지막 1~2회 를 더하는거 효과
좋습니다. 헬스장에 말없이 있는사람 말걸면 파트너 할꺼에요 ㅋㅋ 그사람들도 그걸 원한다는거~~ -
FaintTears
자세가제일중요!
-
핫보라
일단 자세교정부터 먼저 하시는게...나을듯. 하네여
-
좋아해
3초 만 여유가지고 다시 하면 바른 자세로 할수 있어요 ㅋㅋ
| 번호 | 제 목 | 글쓴이 | 날짜 |
|---|---|---|---|
| 2674255 | 어꺠가 휘고 좁아서.... (4) | 가막새 | 2024-11-07 |
| 2674208 | 식단,운동 에 대해 조언좀 부탁드릴게요 | 멱부리 | 2024-11-06 |
| 2674186 | 딥스와딥스를집에서하려면. (3) | 던컨 | 2024-11-06 |
| 2674129 | 운동시작하고 자신감이 생겼습니다.. ㅋㅋ (4) | 개구리 | 2024-11-06 |
| 2674104 | 살쳐짐과 탄력 (2) | 비치 | 2024-11-05 |
| 2674049 | 어쩌다 하는 폭식이요... | 앨런 | 2024-11-05 |
| 2674020 | 턱걸이 전 왜안댈까요 ?ㅜㅜ (10) | 공주 | 2024-11-05 |
| 2673994 | 헬스다닌지 몇일되가는데요 궁금한게 (2) | 슬아라 | 2024-11-04 |
| 2673967 | 이두 운동 질문요 (1) | 채련 | 2024-11-04 |
| 2673887 | 30대 초반인데, 근 회복력이 엄청 느려졌습니다. (3) | 목향 | 2024-11-03 |
| 2673859 | 보충제와 자극...... (2) | 주나 | 2024-11-03 |
| 2673835 | 운동할 때 중량 늘리기 (2) | 아픔이보여 | 2024-11-03 |
| 2673808 | 형제님들 보충제질문드립니다 ^^ | 환찬 | 2024-11-03 |
| 2673781 | 체지방측정기 있는 헬스장 다니시는분? (2) | 겨레 | 2024-11-02 |
| 2673755 | 가끔 헬스할때 귀가 멍멍한데 저만 그러나요? (4) | 차미 | 2024-11-02 |
| 2673695 | 엉덩이살 어떻게하면 뺼수있나요? (2) | 갅지돋는슬아 | 2024-11-02 |
| 2673648 | 잠을안자면 체중이감소하나요? (6) | 빵야 | 2024-11-01 |
| 2673620 | 잠시 한가지 궁금한점이 있네요.. (4) | 마루 | 2024-11-01 |
| 2673597 | 근육량줄어드는시기? | 샹1큼해 | 2024-11-01 |
| 2673571 | 헬스밴드,진짜로 운동효과가 있을까요? 근육유지에 대한 노하우도! (1) | 두바다찬솔 | 2024-10-31 |