수다닷컴

저는 간식을 조금이라도 먹어야지 바로 탈진이랍니다
공복을 즐기라...대단들하시네요.

많이 못 먹어서 억울하다는 생각을 늘 했는데...공복감은 보약이요...과식은 자기 이빨로 자기 무덤을 판다..이말 명심해야겠네요..ㅎㅎ

공복감은 몸의 면역체계를 활성화시키고 고장난 부분을 수리하는 호르몬을 분비하는 소중한 보약이다.
반면에 포만감은 병을 키우는 온상으로 과식은 자기 이빨로 자기 무덤을 파는 것이다.-이상구 박사
본래 인간의 육체는 굶주림 상태를 전제로 하여 구성되어 있다. 장수자의 공통된 특성은 음식을
가리지 않고,식사량은 80%만 하고,야채를 즐기며,운동을 한다.- 하야시마 시게오

공복감을 즐기세요...^^ 저는 약간이라도 포만감이 들면 불안합니다, 이젠. 그러니 오히려 몸도 가볍고 혈당도 잡히더군요. 힘내세요^^

ㅋㅋ 금방 소회 되죠...쩝.어쩔수 있습니까? 참아야죠^^

저두 운동하구 3시간정도 지나면 배가고파서...자꾸 멀 먹다보니...지금은 살도 찌고 배가 뽈록...;;
지금 많이 후회하구...다시..관리모드중입니다....