다이어트 관련해서 운동하려고 하는데 좀 봐주세요
새론
2023.04.01
제가 다이어트를 하려고 생각하고 계획표를 짜봣는데한번 보시고 태클도 걸어주시고 조언도 좀 해주세요
아침에 일어나서 줄넘기 30분정도 하고 아침식사하고
점심 먹구 2시간 뒤쯤에 복싱을 하러 가서 복싱좀 할거구요
저녁에 저녁밥 먹구 한시간 뒤 쯤에 헬스를 하려고 하는데
런닝10분 줄넘기10분헬스 30분줄넘기10분 런닝40분
이런식으로 준비 운동 본운동 마무리 운동 나눠서 하려구
이런식으로 운동하면 몸에 무리 마니 갈까요?
조언좀 해주세요 ~!
-
연자두
삼시세끼는 잘 챙겨먹어야대죠??
지금 말씀하신거 외에는 머 따로 지적해주실건 없나요? -
이송이
그럼 어떠케 하는게 조은건가요?
어떤 부분을 바꾸는게 조을까요? -
어른처럼
검색을 하면 무슨 운동 얼마나하나요 머 그런게 나와있지 운동계획이라든지
그런거 좀 부실한거 같아서요 ....ㅜㅠ -
횃눈썹
계획을 어떠케 짜야대죠그럼? ㅠㅠ
-
트레이
제가 말한 헬스가 웨이트트레이닝을 말한건데 30분은 적은건가요?
매일 웨이트해줘야대는건가요? -
해길
근데 복싱을 가도 줄넘기 3세트 쉐도우복싱 3세트 샌드백2세트 줄넘기3세트
이정도 밖에 안하거든요? 한시간정도 하려나?
그래두 그런가요?
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