먹는양이적을수록
은송이
2023.04.01
먹는양이적을수록 운동효과가없나요?
요새 엄청적게먹고 운동1~2시간정도하는데..빠지질않네요..(생리기간이라그런가)
그리고하체가상체에비해잘빠지질않네요...
협심증이있어서 뜀박질은못하고걷는것도혼자선 힘들고지치고괴롭고심심하네요..
그리고아침꼭먹어야하는건가요?
아침,점심먹고 저녁굶어도되나요?
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시아
아하ㅎ네 감사합니다~
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루라
1400~1600사이로 드시면될거같네요
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매디
네!하루몇칼로리정도먹어야할까요?
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장난감
다이어트한지이제1주일정도됬는데..하루섭취량은1000kal미만이고 단거,짠거피하고먹고있어요
저녁은안먹어도될까요? -
큰뫼
다이어트 한 지 기간이 얼마나 되셨나요?? 정체기 일 수도 있어요.
게다가 적게 먹고 운동 하면 운동 할 때 기운이 없어서 오히려 운동을 최선을 다 해 안하게되더라구요...
아침은 꼭 안먹어도 되긴 하지만.. 안먹게 되면 점심, 저녁에 폭식을 하게 될 수도 있으니까, 아침은 먹긴 먹되, 고단백으로 가볍게 드세요! -
소리
아하ㅠㅠ어쩐지몸무게가요지부동이네요ㅠ
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악당
엄청 적게 먹고 운동 열심히 하면 효과 없고 오히려 나중에 살이 더 잘 쪄요. 세 끼 규칙적으로 먹고 식간에 간식을 먹거나 하루 다섯 끼로 나눠 먹는 게 좋고요.
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내꼬야
식단부터가문제니 살이안빠지죠 전체적인칼로리와 식사량부터늘리세요 근손실많이올식단이세요
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