표준체중인데요
이하얀
2023.04.01
키 158에 52키로입니다~~
상체마름 하체 지방밀집형이구요
요즘 근력운동 이십분씩은 해주니까 근육라인은 좀 잡혔는데 살이랑 같이 늘어버려서 고민이네요
체중 신경 안쓰구 허벅지랑 배에 지방 좀 없애고싶은데
어떻게 운동하는게 좋을까요??
운동하시는 분들 좀 도와주세요~ㅜㅜ
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터1프한렩
전 결혼준비할때 52정도 됐는데 결혼후 48 47 유지하다가 우연히 운동해서 44까지ㅠ빠졌다가 지금은 42얘요 사람들이 47 48 엿을때가 예쁘데요 몸무게에 신경쓰지 않으시면 그댜로 유지하세요 전 밥도 잘 안먹고 거식증 초기 증상으로 가고 있어요 날씬햐져서 좋긴하지만 다른것들을 잃어버린느깜얘요 건강앞다이어트햐서요
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그놈은멋있었다
네 나이들면 얇아는져요 엉덩이가 먼저 빠자고 허벅지가 잘 나중에 빠져요 사킬로 정도 빼시면 예쁠텐데 ^^머 지금도 괜찮긴하지만 체중이 빠지면 상체가 빠진다는게 문제죠
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찬솔큰
아직 젖살이 덜빠지긴했는데 정말 나중에 하체가 얇아질까요 ㅜㅜ 그럼 지금처럼 계속 꾸준히만 해줘야겠네요
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일본드립
스퀏이랑 복근은 매일 해주고있어요 ㅜㅜ..
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모아
스쿼트나 복근 근력운동하셔야죠
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민트향
운동식이로 사키로 빠졌는데 폭식증이 같이와서 원상태로돌아왔네욧.. 그래서 그냥 이대로 유지만 할려구요 ㅜㅜㅎ 아무튼 감사합니다~~
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아더
옛날 저랑 비슷한 체형이시네요 위는 마르고 아래는 안빠지는 체형 나이가 젊으시다면 나이드면 하채는 좀 얇아 지더라구요 아런체형이 말라보이긴하죠
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