수다닷컴

유태우 다이어트 시작했습니다.
첫날은 굶었고 둘째날부터 반식시작했는데요..
오늘이 고작 3일차이긴하지만...
어제 먹은거... 쿠쿠밥솥으로 밥할때 그 계량컵 하나 (그니까 압력전기밥솥기준1인분에 해당하는 밥양) 를 1/3로 나눠서 세끼 먹었구요
반찬은, 점심땐 카레와 김치, 아침과 저녁은 각각 삼치 1/2쪽 두부 1/6모 시금치와 쑥갓무침 조금 김치조금 된장찌개 옅게 끓인거 조금 뭐 이정도였거든요...
중간에 식사사이에 (6시이후엔 안먹었구) 과일을 좀 먹었는데.. (애기 먹이다보니 참을수가 없어서 ㅎ 게다가 애기가 내 입에 막 넣어요-0-안먹으면 울 딸램 상처 받을거같고)
아마 총 딸기 8개 귤 하나 반 정도....
이게 어제 먹은 전부입니다..
근데 유태우 책에 보면, 반식하면 어지럽다. 어지럽지 않으면 다 먹은거다 온식한거다 잘못한거다 뭐 그렇게 써있는데요..
전 반식했구 나름 조금 먹었다 생각하는데
별로 안 어지러웠고 (아침에 조금? 왜냐면 전날 굶었으니까..) 크게 힘들진 않았거든요 오늘도...........
아침에도 크게 배 안 고프고..............
어제 밤에, 그리고 식사 사이사이에 간간이 배가 고프긴 했었지만요..
그리 크게 힘들진 않았어요
저 양을 더 줄여야하나요? ;;; 불가능인거같은데...

신청하기