수다닷컴

작년여름 갑자기 번개를 맞듯 공황이 시작되었는데 상태가 아주 심했습니다. 한번 시작되면 지속시간도 길었고 숨도 제대로 못쉴만큼 힘들었습니다. 응급실도 여러번 다녀오고 하지만 지금은 그녀석과도 많이 친해졌고 제 삶에 대한 생각이나 모습이 많이 바뀌었어요. 스스로 괴롭혔던 여러가지도 놓아둘수 있게되고 ....
그녀석이 올가봐 두려워 하기보다는 받아들이고 인정하고.
마음도 오히려 더 편안히 먹구...그런데 정말 마음은 편안한데 공황증상이 아예사라지지는 않네요.
약을 바뀌어야 하는건지 심리적인 모습들은 안정화가 되었음에도 불구하고 일정한 강도의 증상들은 계속 나타납니다.
그냥 이대로 꾸준히 즐기고 긍정적으로 살면 되는건지 아니면 약을 바꾸어 주어서 증상을 좀더 완화 시켜줘야 하는지 모르겠네요. 뭐 지금은 그냥 받아들이고 살고 있지만 이게 현명한 가장 최선의 방법인지 궁금해 져서요.

참고로 처음에는 공황인지 모르고 범불안장애로 약을 먹다가 큰병원으로 옮기면서 공황장애라고 진단판고 약을 먹으면서 많이 호전이 되었습니다. 그냥 심리적인 관리만 잘하면 되는것인지 앞으로의 노력이 궁금해요. 물론 책은 사서 잘읽었고 실천하구 있구요.

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