수다닷컴

제가 현재 5개월정도 정체기인듯 하거든요.
전에도 올렸었는데.. 저 아시는 분중 어느 한분은
그냥 일주일정도 쉬어주면서 스트레스도 풀고 다시 하라고 하시구요.
어느 한분은 3분할로 하지말고 당분간 그냥 하고 싶은거 열심히
하라고 하시네요 3분할식으로 나눠서 운동하면 정체기가 온다구요.
지금 이틀동안 쉬긴 했는데요.
3분할 말고 그냥 하고 싶은거 적당히 골라서 대신 힘들다 할만큼
열심히 해주면 벗어날수 있을까요..ㅡㅡ;;
낼부터 다시 가서 2월 한달은 분할로 운동 안하고 그냥 웨이트 운동
1시간 잡고 하고 싶은거 하려구요. 대신 상체 하체는 따로 하구요..
정체기 길어지니까 헬스자체가 하기 싫어져서 막 안좋았었는데,
그래도 이틀정도 푹 쉬어주니까.. 다시 처음에 했던 것처럼만 욕심 안내고
하자라는 맘이 드네요.. 스트레스는 좀 풀린거 같아요.. 운동 하다가 체중감량도
되고 근육도 생기기 시작하고 하니깐 빨리 빠지고 빨리 근육이 붙었음 하고.. 욕심이 엄청
생기더라구요. 에고.. 정말 보디빌딩 하시는 분들 넘 존경 스러워요..
음식 조절과 끈기 인내등이 정말 대단하신거 같네요.. 저도 다시 힘내서 맘 비우고
처음 했던것처럼 열심히만 하려구요.

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