한달간 2시간의 시간이 생기는데요..뭘하면 좋을까요?^^
후력
2023.04.01
항상 운동이 고픈 아이 둘 엄마에요^^
한달간 2시간의 시간이 생길 것 같아서
전...운동을 해야겠다 생각했는데...
한달은 별로 효과가 없을 것 같다는 생각이 들어요.
비록 한달이지만...뭐라도 하려고 하는데요...
커브스를 한다
요가를 한다
반신욕을 한다(체험장이 있는데 10회 3만원이에요)
뭘 할까요?^^
아! 그리구요...
전 걷는 걸 무척 좋아해요.
그래서 걷기가 제겐 딱 맞는 운동이라고 생각해왔는데...
걷기 운동 후에다리가 굉장히 피곤하고 붇더라구요.
제 생각과는 달리 걷는운동이 저랑 안 맞는 걸까요?
-
핫파랑
몸살림운동 검색하셔서 해 보셔도 좋을것 같습니다.
돈도 들지 않고, 시간장소도 크게 구애받지 않고
평생할 수 있습니다. -
애기
저도 요가 추천이요 얼마전 시작했는데 운동을싫어하는 제가 너무 빠져버렸네요 요가에
-
해나
요가 추천합니다.
몸의 균형을 잡고 몸의 현주소를 알고. 스스로 제몸을 보살필줄 알게 하는것이 바로 요가입니다. -
슬예
운동은 첫째가 재미 있어야 합니다.
그래야 꾸준히 할 수 있기 때문이지요.
걷기운동보다 더 좋은 운동은 없습니다.
앞으로 50분 정도 걸으면 뒤로 10분 정도 걸어 보세요.
그러면 근육 뭉친게 풀려서 괜찮을겁니다.
그리고 운동이 끝닌후 샤워를 할때는 찬물로 관절 부위를 식혀 준다음 따뜻한 물로 샤워 하세요. -
맞손질
구청같은데 문화센터는요? 좋을것 같은뎅..^-^
-
둘삥
몸 컨티션 살펴가며 걷고, 뛰고 반복하면 좋은거 같던데...
| 번호 | 제 목 | 글쓴이 | 날짜 |
|---|---|---|---|
| 2694903 | 콩고기 만드시는 분 계세요? (2) | 별햇님 | 2025-05-15 |
| 2694877 | 매일 소이사이트 성분 혹시 알 수있을까요? (6) | 주리 | 2025-05-15 |
| 2694828 | 부항뜨기????????????? (4) | 파라미 | 2025-05-14 |
| 2694755 | 혹시 채식하면서 지루성두피염 좋아지신 분 계신가요?? (10) | 날샘 | 2025-05-14 |
| 2694704 | 한살림 물냉면에 관한 겁니다. (2) | 아라 | 2025-05-13 |
| 2694679 | 전... 고추장찌개~ | 도담 | 2025-05-13 |
| 2694649 | 초콜릿 만드는 분 계신가요? | 주인님 | 2025-05-13 |
| 2694592 | 귀가 부었는데.... (5) | 개힘 | 2025-05-12 |
| 2694563 | 강변역 | 채꽃 | 2025-05-12 |
| 2694536 | 스피룰리 (2) | 로와 | 2025-05-12 |
| 2694477 | 사과독..? (7) | By은지 | 2025-05-11 |
| 2694424 | 스타벅스나 커피빈 같은 곳에서 우유대신 두유로 넣는 거 가능한가요? (3) | 머즌일 | 2025-05-11 |
| 2694402 | 좋은 녹즙기 좀 추천해주세요. (1) | 앨버트 | 2025-05-10 |
| 2694342 | 오이와 당근에 대해서 궁금한것이있어요!!! (10) | 네코 | 2025-05-10 |
| 2694319 | 채식 궁금해서요.. ^^ (3) | 찬 | 2025-05-10 |
| 2694289 | 고혈압에는 어떤게 좋을 까요? (8) | 딸기우유 | 2025-05-09 |
| 2694261 | 요즘 샐러리가 제철인가요? (1) | 갤투 | 2025-05-09 |
| 2694233 | 요리학원 다니면 속성으로 빨리 느는가요? (2) | 반혈 | 2025-05-09 |
| 2694148 | 오븐 추천해 주세요 (5) | 글리슨 | 2025-05-08 |
| 2694115 | 시중 국간장 비건이 먹을 수 있나요~? (3) | 꽃은별 | 2025-05-08 |