한달간 2시간의 시간이 생기는데요..뭘하면 좋을까요?^^
후력
2023.04.01
항상 운동이 고픈 아이 둘 엄마에요^^
한달간 2시간의 시간이 생길 것 같아서
전...운동을 해야겠다 생각했는데...
한달은 별로 효과가 없을 것 같다는 생각이 들어요.
비록 한달이지만...뭐라도 하려고 하는데요...
커브스를 한다
요가를 한다
반신욕을 한다(체험장이 있는데 10회 3만원이에요)
뭘 할까요?^^
아! 그리구요...
전 걷는 걸 무척 좋아해요.
그래서 걷기가 제겐 딱 맞는 운동이라고 생각해왔는데...
걷기 운동 후에다리가 굉장히 피곤하고 붇더라구요.
제 생각과는 달리 걷는운동이 저랑 안 맞는 걸까요?
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핫파랑
몸살림운동 검색하셔서 해 보셔도 좋을것 같습니다.
돈도 들지 않고, 시간장소도 크게 구애받지 않고
평생할 수 있습니다. -
애기
저도 요가 추천이요 얼마전 시작했는데 운동을싫어하는 제가 너무 빠져버렸네요 요가에
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해나
요가 추천합니다.
몸의 균형을 잡고 몸의 현주소를 알고. 스스로 제몸을 보살필줄 알게 하는것이 바로 요가입니다. -
슬예
운동은 첫째가 재미 있어야 합니다.
그래야 꾸준히 할 수 있기 때문이지요.
걷기운동보다 더 좋은 운동은 없습니다.
앞으로 50분 정도 걸으면 뒤로 10분 정도 걸어 보세요.
그러면 근육 뭉친게 풀려서 괜찮을겁니다.
그리고 운동이 끝닌후 샤워를 할때는 찬물로 관절 부위를 식혀 준다음 따뜻한 물로 샤워 하세요. -
맞손질
구청같은데 문화센터는요? 좋을것 같은뎅..^-^
-
둘삥
몸 컨티션 살펴가며 걷고, 뛰고 반복하면 좋은거 같던데...
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