한달간 2시간의 시간이 생기는데요..뭘하면 좋을까요?^^
후력
2023.04.01
항상 운동이 고픈 아이 둘 엄마에요^^
한달간 2시간의 시간이 생길 것 같아서
전...운동을 해야겠다 생각했는데...
한달은 별로 효과가 없을 것 같다는 생각이 들어요.
비록 한달이지만...뭐라도 하려고 하는데요...
커브스를 한다
요가를 한다
반신욕을 한다(체험장이 있는데 10회 3만원이에요)
뭘 할까요?^^
아! 그리구요...
전 걷는 걸 무척 좋아해요.
그래서 걷기가 제겐 딱 맞는 운동이라고 생각해왔는데...
걷기 운동 후에다리가 굉장히 피곤하고 붇더라구요.
제 생각과는 달리 걷는운동이 저랑 안 맞는 걸까요?
-
핫파랑
몸살림운동 검색하셔서 해 보셔도 좋을것 같습니다.
돈도 들지 않고, 시간장소도 크게 구애받지 않고
평생할 수 있습니다. -
애기
저도 요가 추천이요 얼마전 시작했는데 운동을싫어하는 제가 너무 빠져버렸네요 요가에
-
해나
요가 추천합니다.
몸의 균형을 잡고 몸의 현주소를 알고. 스스로 제몸을 보살필줄 알게 하는것이 바로 요가입니다. -
슬예
운동은 첫째가 재미 있어야 합니다.
그래야 꾸준히 할 수 있기 때문이지요.
걷기운동보다 더 좋은 운동은 없습니다.
앞으로 50분 정도 걸으면 뒤로 10분 정도 걸어 보세요.
그러면 근육 뭉친게 풀려서 괜찮을겁니다.
그리고 운동이 끝닌후 샤워를 할때는 찬물로 관절 부위를 식혀 준다음 따뜻한 물로 샤워 하세요. -
맞손질
구청같은데 문화센터는요? 좋을것 같은뎅..^-^
-
둘삥
몸 컨티션 살펴가며 걷고, 뛰고 반복하면 좋은거 같던데...
| 번호 | 제 목 | 글쓴이 | 날짜 |
|---|---|---|---|
| 2679221 | 온몸용 물비누 추천해 주세요 & 식초 린스 효과 좋아요^^ (7) | 뽀송뽀송 | 2024-12-22 |
| 2679193 | 제주에서먹어야하는음식 (3) | 장미 | 2024-12-22 |
| 2679167 | 여러분들은 고기드시면.. (6) | 목화 | 2024-12-22 |
| 2679144 | 에스트로제 건강식품에 대해서 복용을 해도 되는지? (5) | 도란도란 | 2024-12-21 |
| 2679116 | 시중 콩고기요.. 저만 그런가? (10) | 하예라 | 2024-12-21 |
| 2679087 | 팝콘이요.. | 조으다 | 2024-12-21 |
| 2679055 | 피부트러블이 심해져요. (5) | 맑은 | 2024-12-21 |
| 2679034 | 시레기국 잘 끊이는 법 궁금 해요 (2) | 크나 | 2024-12-20 |
| 2679006 | 유산균 추천부탁드려요~~ (4) | LetMeGo | 2024-12-20 |
| 2678981 | 매실액 담글때 설탕이요 (2) | 글리슨 | 2024-12-20 |
| 2678952 | 야채스프 관련 질문입니다 (2) | 봄시내 | 2024-12-20 |
| 2678900 | 오래된 잡곡 어찌해야할까요? (2) | 영미 | 2024-12-19 |
| 2678873 | 완전현미밥을하면 밥솥뚜껑을 열때 야릇한 냄새가 나나요? (2) | 죄암죄암 | 2024-12-19 |
| 2678848 | 간식 사갈때 도넛같은거 말고 건강한거 추천 좀 부탁드려요ㅠ (10) | 핫레드 | 2024-12-19 |
| 2678821 | 알고싶은게 많은 캐나다채식인입니다. (6) | 하늘이 | 2024-12-18 |
| 2678715 | 저는 어떤채식인가요??? (10) | 꽃님이 | 2024-12-17 |
| 2678663 | 저한테 생채식이 맞지않는걸까요 ? (7) | 그댸와나 | 2024-12-17 |
| 2678609 | 파프리카 잡채 (2) | 동은 | 2024-12-16 |
| 2678528 | 밀가루 음식섭취.. 아이러니하네요..채식을 하는 이유가.. (10) | 설희 | 2024-12-16 |
| 2678477 | e-cosway (2) | 키클 | 2024-12-15 |