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얀새
저두수영배운지 이틀이에요 ㅋㅋ 아직 수영배우기전에는운동도안되는데 전 살빼기보다는몸매라인을 이뿌게잡아야지 하는생각으로 한답니다 전에어로빅 걷기같이해요 수영가는날은 에어로빅못하지만 안가는날은 에어로빅하고 헬스하고 정말 저다이어트시작하고 운동을 하는데 헬스만큼 지루한건없다는 ㅠㅠ 에어로빅은정말재밌구여 가는시간이기더려지는정도이니 수영은 이틀되었는데 벌써 가는시간이기더려지고 헬스는 기다려지지도않고 ㅋㅋ 억지로라도해야하는데 첨엔
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겨슬
첫 달은 별 효과없고 자유형이랑 배영정도는 배운 뒤부터는 꽤 운동이 됩니다. 단기적인 감량에는 도움이 안되지만 장기적으로는 몸매 라인도 예쁘게 잡히고 괜찮아요~ 영법에 따라 유산소랑 근력 병행도 되구요. 다른 건 몰라도 뒷태는 정말 예쁘게 잡힙니다ㅎㅎ
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미쁘다
처음 배우시는 단계면.. 칼로리 소모가 크진 않을 것 같습니다... 초보는 실제로 물속에서 수영하는 시간이 얼마 되지 않구요... 또 배우시는 단계면 운동효과는 더 작을 것 같습니다.. 그래도 헬스가 질리셨다면 운동을 바꿔보시는 것 강추합니다.. ㅎ
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