여자가 웨이트하면서 살빼려고 하는데...
Sona
2023.04.01
애인이 통통해서 다이어트하려는데 웨이트30분 유산소40분 하려는데 살빠지는데효과가 있을까요??
헬스장서 살빼면서 이효리등 댄스가수같은 건강한 몸매로 만들고 싶답니다. 제애인이 헬스하면
근육생긴다고 안할라고 하는데 여자는 이쁘게 생긴다고 말하는데 안믿네요..
결국 설득해서 병행하려는데 부탁드립니다 ^^
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모든
한달만에 몸짱만든 분들보고 좌절했었는데,제가 여자여서 더 힘들었던 거군요;;
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민아
여자는 헬스해서 근육만들려면 엄청 정말 엄청나게 노력해야 생깁니다^_^
남자가 6개월하면 근육생길거 여자는 1년 6개월은 해야 생깁니다. -
HotPink
남성호르몬이 단백동화를 하는 호르몬인데요... 남자에 비해서 여자는 남성호르몬이 1/20 정도밖에 안나옵니다...
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한누리
유산소 운동 단독으로 하는것보단 웨이트 트레이닝 후에 유산소 운동을 하면 다이어트 효과가 배로 늘어납니다.
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