인클라인벤치프레스 플렛벤치만큼 하시는분들 ?
아련나래
2023.04.01
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슬S2아
인클 어께 개입이 크군요
가끔 트레이너분께서 어께 고정하라고 하는데 그게 쉽지 안더라구요 -
내꼬야
조언 감사합니다...플렛벤치 만큼은 아니어도 넘 중량올리기가 힘든 운동이라....오늘 부터 프레스부터 조져야겠습니다 ..
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스킬
아뇨 제말은ㅠ 그럼 가슴도 인클이상치실수 잇단 말이엇어요 ㅠ가슴중량을 올릴수잇는 소지가 있단말씀
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도란
일단 서로 말 길어질까봐 제댓글삭제햇구요
그럼 가슴을 잘 안하시는 이라하셧는데..흠..
네 제가 운동한지 얼마 안되서 아직 많이 모자랍니다ㅎㅎ
그래서 인클라인이 무게 가 좀 더 나오나 봅ㄴ다ㅎㅎ
제가 아직 초보라..ㅠ -
딸기맛사탕
헉. 그게 갸능 한가요. 인클 몇 플랫 몇씩 치시는지 궁금합니다.
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햇햇
플랫벤치보다 인클 중량이 떨어지는건 당연합니다. 플랫프레스는 온전히 가슴힘만을 사용하지만 인클라인은 어깨 전면삼각근 도 같이 사용해야하기때문에 훨신 파워가 떨어지죠 가슴은 대근육이니깐요
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첫삥
원래 가슴 운동중 인클라인이 젤 힘듭니다.^^
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도도
넵 어깨 개입이 많습니다.
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뿌잉
고중량으로 인클라인덤벨 프레스 자주하시다보면 늘어날걸로 보여집니다 ^^
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청력
어깨와 인클이워낙좋으면 그럴수도있긴한데 저도 최고로해봐야 플렛 140 인클 130나오거든요 뭐사람마다 수행능력이다르니 ...
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