부상부위 질문점요..
퍼리
제가 1주일전쯤에 어깨 밑에 등부분에 날개 뼈 있는 부분근처가 아팠었는데염..
전 그냥 근육이 뭉쳐있는줄 알았습니다.
그래서 하루쉬면 좀 괜찮고 해서 1주일가량 운동을 했는데염..
오늘 파스나 함 부칠려고 친구넘보고 붙여다라고 했더니
아픈부위가 부었다고 하네요;;
고개를 오른쪽으로 하거나 밑으로 숙일경우 통증이 오는데
이거 병원안가고 그냥 쉬면 나을련지염..
6월 군대가기전에 몸만들어야 되는데 차질이 오네요 ㅜㅜ
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앵겨쪼
자유인 말씀들으니깐 벤치프레스를 점 무리해서 한것 같습니다.. 평소보다 10kg이상 무겁게 들었더니 점 쉬면 나을까염? 1주일 정도 쉬어야 겠네요..
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중독적
이분은 왠지 휴식이 약이 될것 같네요. 어디가 얼마나 아프고 증상은 어떤건지 대충 짐작이 가는군요.
가벼운 스트레칭 해주시고요. 부상 당한지 하루 이상이라면 온욕도 효과가 있겠네요.
부상 조심하세요. -
향율
목을 꺽을때 통증이온다면 좀쉬시는게나을듯 척추 부분에 신경도 같이눌렸나보군요 .약먹으면서해도돼니간요 .하루 이틀 근이완제좀 드세요 .미련하게 아프지말구요 ㅋ
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바론
벤취나 치닝할때 무리할경우에 그러더군요 일종에 담이라고할.수있죠 침 잘놓는곳에가면 해결될듯.저도 10년넘게 그게가장문제더라구요.좀 과했다싶으면 어김없이 지금은 그래도 막해요 그러다보면 괜찮던데.
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크심
헉 저랑 똑같네염.. 저도 왼쪽날개뼈쪽이 아픈데... 어떻게 해야될지...
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장미빛볼살
좀. 심란하네요... ㅡ,ㅡ;;
어려운 질문이라.. 이럴땐 의사가 되고싶네요..
우선 쉬어주시는 것 맞는것 같구요. 단순한 근육통 일 수도.. 근육이 손상을 입었을 수도.. 아니면.. 담(?)..
아니면.. 최악의 경우 늑막염 ( 운동시.. 잘못된 호흡법으로 인한 ) 일 수도 있으나... 제가 의사가 아니기 때문에 정 아프시면 병원을 찾아보시길.. 하여간 부상이 문제에여 .. 화이팅 하세여.
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