헬스장에서 체성분 분석해봤습니다..근데 질문이..
히메
2023.04.01
나이 25살 남 키 176
체성분분석
체수분 근육량 제지방량 체중
세포내액 25.938.352.355.3 63.7
세포외액 12.4
단백질 14
무기질 2.98
체지방 8.4
제가 생각하기에는 여전히 부족한게 너무도 많습니다. 여전히 마른체형이져.
지금 운동 1달째인데. 너무 욕심을 낸건가여? 좀처럼 근육이 붙질 않내요 ㅎㅎ;;
제가 단백질 보충제나 근육강화제, 도움받을 만한 약품은 섭취하고 있지 않긴 합니다.
조언좀 부탁들여요
비만진단
신장 175~177
체중 63.7
근육량 52.3
체지방량 8.4
체지방률 13.2%
복부지방률 0.79
체수분검사 부종지수
오른팔 2.260.324
왼팔 2.23
몸통 18.1
오른다리 6.38
왼다리 6.34
참고사항
obesity degree = 94%
BMi = 20.8
bMR = 1731.2
AMC = 23.1
Arm Cir = 26.2
종합평가는 다 표준 양호 표준 균형입니다~
신체발달점수는 81점 ;;;
적정체중 67.5
지방조절 1.7, 근육조절 2.1
분석(참고사항좀 해석)부탁드립니다~~충고도 해주시구여~
참고로 수영도 병행해 주고있습니다
-
해늘
전부 그냥 쌩해주시내..
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