다이어트는 식이조절이 중요한가요 운동이 중요한가요?
맛깔손
2023.04.01
적절히 조화가 되어야 한다는건 알고있지만..
너무 피곤해서 운동하기가 힘드네요..ㅠ.ㅠ
매일 운동을 해도 많이 먹으면 안빠지고...;;
식이조절이 더 중요할까요?
비율로 따지면 몇대 몇 정도 될까요??
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회사원
식단60 운동30 휴식10입니다^^
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크나
다이어터에서 그랬는데요
식이가 찱흙뭉치를 떼어내는거면, 운동이 그걸 조각으로 다듬어 주는거랬어요 (식이가 저게 맞나?;;)
암튼 식이가 전체적으로 슬림해지는데 중요하지만, 운동없이 뺀살은 체형이 진짜 별로입니다.
살쳐짐도 많고, 탄력도 형편없고, 무엇보다 체력(기력)이 진짜ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
다만 식이:운동=7:3이 정석이라고 저도 알고 있기는 하는데,
식이가 7이라고해서 식이가 더 중요하다는건 아닙니다.
식이가 7이니까 식이를 더 열심히 하고, 운 -
사과
식이가 9할이죠
운동은 부스터와 요요가 오지 않게 하는 근력을 키워주는거구요.
그치만 식이만으로는 요요올 확률이 많죠.
근력도 딸리고~ 이쁜몸이 안되요~
운동 병행운 꼭 해야해요 -
미련곰탱이
저도식이가더중요하다고 생각해요
운동은 그저 보조역할이라고봐요
마니먹고운동열심히해봐야 그져유지뿐ㅋ -
던컨
식이가70 운동이30이래요
안먹어도빠지는거니 식이가젤1순위 일거같아요 그리구.안먹구빼며는 쳐지죠ㅜ
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