헬스에 안좋은 습관???
참없다
2023.04.01
궁금한게 생겼어요...
여러분 운동하시는분이 각자 생각하시기에
운동하는 사람에게 가장안좋은 습관??? 아니면 운동 하는 사람이라면 이것 만은 참아라.
그런것들 있을까요?? 예로 잘못알려진 상식같은거??? 그런거좀 알고 싶어요~
왜?? 운동 죽어라 하고 나도 모르게 그 운동한게 무용지물이 되는 행동을 하고 있다면 아깝잖아요? ㅎ
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맞손질
PT받으시는 분들 보니 트레이너분이 중간에 물먹고 오라고 시키던데요..않좋은건가요??
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유진
물... 중간에마시는것안좋나요????
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처녀자리
1. 헬스장에 스마트폰 들구감
2. 운동 중간중간 물 벌컥벌컥 마심
3. 셋트 사이 너무 긴 휴식시간 -
꼬붕
관절 쫙 피는 습관이 안좋은거같아요...이걸 전문용어로 뭐라고 하던데ㅋㅋ기억이안나므로 패스
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에녹
오버트레이닝과 올바른식단조절 인거같아요
제 경험상 오버트레이닝했더니 몸이 더 안만들어지고
몸은몸대로 힘들고 식단조절잘못해서 낭패보고
ㅜㅜ 무식한게 죄네요 -
치에미
하고싶은 운동만 하는 것!!
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도널드
식사하고 바로눕는습관요ㅠ
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얀
운동후에 식습관이 젤안좋져
아무리 만이해도 식습관관리 안하면 무용지물이며
너무만은 운동도 안좋아요 뭐든과하면 안좋져
적당한 운동과 식습관을 관리하심이 최고예요 -
소유
누워있는시간이많은거? 운동할때만빡시게하면되는줄알았는데 평소 뒹굴뒹굴하면 군살이많아짐.. 운동외에도 왔다갔다거리고 밖에돌아댕기고해야할듯.
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일본녀
제일먼저떠오르는게 \술\ ! !
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