수다닷컴

허 좋은기회네요. 채식 어렵게 생각마세요.
단지 동물성분은 안먹는다 생각하심 될겁니다.
생각을 바꾸는게 중요한거 같아요.^^
수다님이 아주잘 알려 주셨네요.^^

정말 좋은 선생님을 만나셨네요^^
다른 분들이 많은 정보 주셔서 강조만 조금 드린다면,
현미밥이 제일 중요한 것 같습니다.
현미밥이 거칠어서 드시기 어려우면 현미찹쌀을 조금 섞어드셔도 좋구요.
반드시 백 번 정도 꼭꼭 씹어드셔야 현미의 영양분을 제대로 흡수하실 수 있습니다.
좋은 결과 얻으시길 바랍니다^^

저도 현미채식하고 꿀피부됐어용!! 채식집밥이나 도시락 래시피 구경오세요. 블로그에

아 현미밥만 잘 챙겨먹음 단백질을 굳이 챙겨먹을 필요는 없겠네요!!
감사합니다 ㅎㅎㅎ

현미밥 일반 채소반찬, 샐러드,
모듬쌈 마트에서 사다가 쌈싸드세요.
쌈이 피부에 좋은듯해요.

어렵게 생각마시고 굳이 단백질 안챙겨도 현미밥이면 단뱁질 일일섭취권장량 다 채우는 거래요.

아 정말.. 도움되는 자료네요 ㅠㅠ 눈물나게 감사해요!!!
10년을 넘게 고생하고 있는데 이번기회로 정말 완치했으면 좋겠어요.ㅠㅠㅠ

저도 여드름때문에 고생중인데 덕분에 좋은 정보 얻어가요!!
수다님 감사합니다 헤헷