다이어트식단
초코향
2023.04.01
ㅠㅠ 제가 이번에 가슴이 답답하고 숨이 잘 안쉬어져서 병원에갔더니, 기관지까지 살이쪄서(?)그렇다는거같은데,
그래서 이번주부터하려던거 힘들어서 못했고, 지금도 좀 그러지만 괜찮아져서 진짜 꼭 하려고하는데요.
해리미(?)님 말씀대로면 탄수화물보다는 단백질을 섭취하는게좋다는데, 콩도 괜찮을까요?
그리고 점심빼고(학교에있으니까) 아침은 채식을 해보려고하는데요 .-_-
아침과 저녁에 채식을할경우, 어떤걸 먹어야할지 질문드려요.
겨울방학때 2kg정도 뺏었는데, 다시 더쪘어요. *-_-* 이제 확실히 맘잡고 하려고하니까..ㅠㅠ
질문답변좀 부탁드립니다.
-
꽃가람
평생을 채식주의자로 살거아니시라면 ..섣불리 채식이나 제한된 식사를 하시는것은 좋지 않습니다 오히려 나중에 더 역효과를 가져 올지도 모르구요 골고루 먹는것이 제일 좋은 식단입니다 콩도 좋은 식품이죠 밥에 두어 같이 먹는것도 좋구요 두부도 좋은 단백질 식품입니다 결심할때는 무엇이든 언제까지 다 할 수 있을거 같지만 사람이라서 중간에 나태해지기도 하고 결심이 무너지기도 하거든요 ..목표를 좀 낮게 잡으시고 내가 충분히 실천 할수있게 세우시는것도 중요합니다
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