어떻게 해야 하나요?ㅠㅠ
옆집꼬마야
2023.04.01
저는 22살 대학생입니다~
키가 154.5이고 맨처음 다이어트 할 때가 54키로 정도였는데 오랫동안 겨우겨우 빼서 지금은 47키로대에서 왔다갔다 합니다.
얼마 전인 48~49일 때부터 근력운동을 시작했는데 47키로대에서 이제 더이상 몸무게가 줄어들지 않아요ㅠㅠ 먹는 것도 조절하고 운동도 매일 하는데 왜 몸무게는 계속 그대로인가요?ㅠㅠ
지방이 근육으로 변해서 그런줄은 아는뎅 ... 이제 여기서 몸무게도 줄이려면 어떻게 해야하나요?ㅠㅠ 약 한달간 이상태에요ㅠㅠ 도와주세요~~!!
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아잉누님
체지방은 어떻게 빼는건가요??ㅠㅠ
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영글
일단..... 건강 생각하면 더 빼면 안 되구요. 정 빼고 싶으면 근력운동마시고 유산소 하시면서 근육을 빼셔야해요. 체지방은 이제 9.5kg~10kg 정도일 거 같은데 그 이하로 내려가면 위험해용...
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메이
아아~ 그렇군요~ 제가 이해를 잘 못했네요ㅠㅠ
고맙습니다ㅎㅎㅎ -
별글
먹는거 조절하고 있다고 했는데요ㅋㅋㅋ
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겨울
독도다이어트네요~ 들어봤어요 ㅎㅎㅎ 잘 참고할게요
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