다이어트한달째 몸무게비롯 사이즈변동도없어요ㅜㅜ
민아
2023.04.01
19살남학생이구요
하루에러닝머신걷기30분뛰기30분
자전거20ㅡ30분씩타구요
훌라후프?요거5분
이렇게매일하구요
2-3일에한번씩웨이트30분정도하면서한달을보냈어요..
2주정도했는데몸무게변동도없고스트레스받아서지방분해주사도10회끊어서지금4번맞았어요.
운동도이렇게하고다이어트에돈도어느정도투자했는데몸무게를비롯해서사이즈변동도거의없어요
고3때13Kg정도찐게하나도안빠져요ㅜ
먹는거는하루에재대로밥챙겨먹는거점심저녁이구요
엄청나게먹고그런것도아니에요..
간식으로귤이나누룽지조금씩먹구요..
제운동이나밥먹는게잘못된건가요?
고수님들의답변기다리겠습니다ㅜㅜ
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영동교
2주되셨는데 너무 걱정하시는 거 같아요. 운동량은 저거면 됬고요. 먹는량을 음식의 질은 높이고 양을 줄여보시는게 어떠실지....건강한식단인데 저칼로리인 음식들로 바꿔서 드셔보세요...운동도 중요하지만 식이요법도 중요하거든요...그리고 다이어트는 마라톤이라는 것을 기억하셔야해요... 지금 당장에 목표지점은 보이지 않지만 계속 달리다 보면 어느새 목표지점근처까지 온 자신을 발견하게 되실거예요~~
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