재정비계획!
모두다
2023.04.01
음 충고를받아들여서 재정비했습니다
계획표대로 실천하다가 문득 학교를 가게되면 지키지 못할거라는 생각을하게되니
...
그래서 다시바꿧지용
운동량!
1.일주일에 3번은 등산을갑니다 평길!
2.줄넘기를 오후에 합니다.1000개~1200개
3.하늘자전거 20분!
4.L자다리20분!
5.불타는허벅지 1회! -이거하면할수록 두꺼워지더라구요;;-
6.다리마사지!
식사!
1.아침-소식
2.점심-소식
3.저녁-완전소식/두부/고구마
지킬것!
1.군것질!
2.배고플땐 과일을 적당히쉅취!!
3.과식 금지!
4.즐거운마인드를 가지자!
5.꾸준할것!
질문1-방학끝나면 등산은못갈테고...대체할만한 운동이 있을까요?
질문2-평가!
질문3-티파니꿀벅지운동 친구랑 할생각인데 괜찮나요 ? 제가 근육이 대부분인 허벅지라...괜찮을까요 ??
질문4-댄스학원은 어떤가요! 괜찮나요 ?! 요가학원이 괜찮을까요 ?!
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