장마철
아유미
2023.04.01
장마철이잖아요,, 그래서 밖에 나가선 운동을 못하잖아요?? 그래서 그런데 집에서도 할 수 있고 칼로리 소모도 많은 운동이 뭐가 있을까요??
kbs프로그램중에 살빼는 프로젝트로 뭐 방송이 있었는데 얼마 안된건데, 거기서 계단오르는거랑 같은 운동효과를 볼 수 있는 운동이라면서 어떤 거 하나 갔다놓고 거기 밟았다가 내려왔다가 하는 운동이 있었는데 그게 생각이 안나네요;;;;ㅎㅎ
하ㅕ간,, 장마철인데,, 집에서 땀 뻘뻘 흘리면서 할수있는 칼로리소모가 아주많이 되는 운동이 뭐가있죠?? 아령 ㅇ런거 안써도 되는거요;;;;;;
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