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해비치
아~ 그림판 귀엽다 ㅋㅋ
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한샘가온
좀더위로 들면 승모근이 개입하게되죠
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떠나간그놈
어깨근육 증대하는 운동이 아니라, 어깨라인을 살리는 운동이죠.. 왜소한 분은 안하시는게 더 좋습니다.
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기쁨해
레터럴레이즈(?) 같은데요~용어가 맞는지는 잘...영어에 울렁증이 있어서...+_+;;
일단은 삼각근(어깨)운동에 정말정말 좋아하는 운동입니다...개인적으로...^^;;
삼각근에 좋구요...손의 높이를 조금 더 올려주시면 목 옆쪽에...견..무슨 근이라고 했었는데..암튼
자극이 된다고 알고 있습니다. 근데 그냥 살짝쿵 올려주시면 될꺼같습니다.
오른쪽 그림처럼 올리실때 주전자로 물을 따르듯(?)이~^^;;
P.S 목 근육은 예전에 TV볼때 레슬링 선수들 -
보미나
감사합니다^^
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예님
그런데 위의 자세 힘든 자세입니다. 운동 효과는 좋습니다. 이 악물고 화이팅입니다.
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