질문이여 질문!!
달콤이
월요일부터 7일 프로그램으로 시작하려고 하는데염..
운동은 하고있습니다.. 그런데 근력운동을 같이해서여..
단백질을 섭취해주어야 하는데..
7일 프로그램은 차나 물말고 다른것은 아무것도 먹으면 안된다고 알고있습니다..
닭가슴살과 파프리카 정도도 안될까요??
그리구 메이플시럽으로 하려고 하는데.. 대신 미네랄이 들어있는 탄산수를 같이 먹어도 될까여..?
궁금하네여~ 빠른답변 부탁드립니다^^
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큰애
아하~ 감사합니당^^ 그럼 운동은 런닝만 해야하나요?? ... 단백질을 못먹으니.. 근력운동을해도 소용이 없겠죠..ㅠㅠ 혹 라인이 이상해질까 걱정됩니다.. ㅠㅠ 오늘 첫날이였는데 그럭저럭 견딜만은 하군요.. ㅎㅎ
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날샘
탄산수가 칼로리도0이고 첨가물없어서 괜찮을꺼같아요, 저도 탄산수(자스페)는 자 주 먹고있거든요~
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데이비드
비타민의 경우 많이 드시면 하루 필요량 이상은 흡수되지 않고 배출 되는 것으로 알고 있습니다.^^
저도 운동을 병행한 케이스인데 아무래도 단백질 섭취가 없어서 근육량이 줄기는 하더군요.
하지만 다욧 끝나고 보식 기간에 닭가슴살과 야채 위주로 먹었더니 오히려 지방이 줄고 근육이 늘어 몸이 더 좋아졌답니다. 7일 프로그램은 디톡스 효과도 있으니 니라 드링크만 드시고, 보식 기간에 식단 조절하시면 더 좋아질꺼에요~~!!! -
VE
그런데 레몬을 많이먹잖아요.. 비타민 과다복용이 아닐지.. ㅋㅋ;;
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등대
7일 프로그램은 다른 음식물 섭취를 일체 제한하고있습니다.
보통은 생수를 권장해 드리고 있지만 첨가물없는 탄산수는 괜찮으실거같아요
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