수다닷컴

저는 마른데다가 남자여서 그런지 지금가지 런닝머신에서 걸어본적이 한번도 없습니다.

열심히 운동을 하다 보면 유산소 운동하는거 보면 나는 정말 저래 런닝머신 걷거나 뛰는거 보면 내가 저래 했음 운동 안했을거야라는 생각을 가끔합니다.

가끔 보면 마른분들 헬스장에서 런닝머신 땀나도록 뒤는 분들 보면 왜 할까라는 생각이 가끔은 드는데요

솔직히 말해서 해야하는건 알겠는데 왜 해야하는지를 모르겠네요 _

지금도 조금은 마른편이구요 살이 쩌야 하는데 쩌야하는데라는 조바심만 잔딱 가지고 몸풀기로 싸이클만 한 5분정도 타주고 웨이트 트래이닝만 하고 있구요

처음 운동을 시작할적 체지방이 13.5%정도 된거 같은데 지금은 11.8%정도 나오구요

처음에는 내장 비만끼가 잔뜩 있었는데 지금은 배가 아주 달라 붇드라구요

그닥 내 몸이 변하는걸 보면 유산소 운동 그닥 안해도 되는 구나라는 생각을 하는데 먼가 잘못된 지식임은 틀림없는거 같습니다.

고수분들의 생각은 어떠하신지 의견을 조금듣고 싶고 좋은 예기점 많이 해주세요

그리고 만약 저같은 체질은 안해도 그닥 상관없다라는 의견이 있을수도 있을거 같은데요

저같은 외배엽 체형의 여성도 그닥 안하고 웨이트만해도 상관없게 되는건지에 대해서 여쭤보고 싶네요

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