딥스 평가좀 해주세요^^
인1형녀
2023.04.01
안녕하세요~ 옛소명낭자 입니다.
가슴 주변에 인대를 강화하고자 딥스 병행중 입니다.
딥스에 두가지 자세가 있더라구요.
1.상체를 세우느냐 2.상체를 숙이느냐
1번을 할 경우는 가슴보단 삼두 2번을 할 경우는 그래도 1번보단 가슴에 힘이 들어 간다고 들었습니다.
딥스하시는 회원님들 어떻게 하고 계시나요??
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아키
아니.. 가슴보다 삼두가 더빨리지치더군요 ㅋㅋ
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아픔이보여
삼두에 힘이 들어가는게 맞습니다;;ㅋㅋ
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찬들
음.. 전굳이 나눠서하지는않고 상체를 숙이고 아랫가슴으로만 한다는.. 근데자꾸 숙여도 삼두에 힘이들어가요..! 헑-_-;
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에녹
운동에 딱히 정석은 없지만 상체를 숙이고 아랫가슴을 단련 하는게 딥스 아닌지...
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터큰
삼두딥스랑 아랫가슴딥스 나눠서 하지않나요???
전 삼두딥스랑 아랫가슴딥스 각 부위하는날 해주는데...
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