평행봉후리기(흔들기)에 관해서...
갤1
2023.04.01
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황예
그럼 스트레칭을 하면 근육손상의 우려는 없는거네요!!
고맙습니다~
그런데 아직 제가 힘이 딸려서 뒤후리기는 힘들겠네요 ㅎㅎ -
접시
후리기 하실 때 준비운동으로 스트레칭 확실하게 하고 하싶시요.
안그럼 살 터집니다.
후리기로 인해 살터진 사람 여럿 보았습니다.
앞으로 내려가면서하는 후리기는 가슴쪽에 , 뒤로 올라오면서 후리기는 어깨쪽에 영향을 더 주더군요..^^ -
츠키
딥스는 가슴쪽에 집중되고 후리기는 여러부위에 적용되는거 같던데 ㅎ
답글 고맙습니다~ -
통꽃
평행봉은 딥스가 짱인데...후기기?ㅋㅋ이거는 반동이많이들가서...부위에집중이잘안되더라구요
-
큰꽃늘
확실히 딥스가 더 가슴쪽이 당기긴 합니다 ㅎ
답글 고맙습니다~ -
앨버트
근육에 손상을 준다고 해서..쫄았다고나 할까요?ㅋ
답글 고맙습니다~ -
연파랑
제생각으론 오히려 그냥하는것보다 후리기가더좋다고생각해요
복근 운동까지되구요 후린다해서 덜힘들고 그러진않아요 힘든건 매한가지입니다
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