미숫가루..가루류는몸에안좋은가요?ㅠㅠ
Together
제가직접 현미를 물에10시간이상불렸다가
팬에 볶아 믹서에갈아 미숫가루를 만들어먹는데요 그냥 가루채 먹어도
너무 맛있어요ㅠ근데 가루류가 몸에 안좋을까요?확실히 죽 먹을때보단 속이
덜 편한데 미숫가루가 넘 고소하고 맛있거든요ㅠ건강에 안좋다면 독한맘먹고
딱 끊을예정인데 안좋을까요?ㅠㅠ
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히나
가루에 따라 다르긴한데 설탕같은 정제당은 섬유소나 비타민이 없으니 가루로 먹으면 혈당치의 급상승을 일으키지만 미숫가루는 다른 영양소도 충분하니 안심해도 되는걸로 알고 있습니다
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라라
저도 이게 궁금해요. 미숫가루 몸에 좋은 식품일거라고 생각했는데 어느 방송에서 어떤 교수님이 그러시더라구요...미숫가루 성분이 거의가 탄수화물이라 침에 있는 아밀라아제 효소로 1차소화가 되야하는데 그냥 물에 타 후루룩 마시게 되니 췌장에 엄청난 부담을 주게 된다던데요...그래서 거의 독약이라고 말하더라고요...깜짝놀랐어요...정말일까요ㅜㅜ저도 아침대용으로 즐기는데ㅜㅜ
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아름나
가루에 따라 다르긴한데 설탕같은 정제당은 섬유소나 비타민이 없으니 가루로 먹으면 혈당치의 급상승을 일으키지만 미숫가루는 다른 영양소도 충분하니 안심해도 되는걸로 알고 있습니다
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연다홍
저도 가루류 좋아하는데 뭔가 가루류는 흡수가 잘되서 혈당도 비교적 쉽게 올라갈거 같고 살찔거같고 그런느낌이 들던데.. 저도 궁금하네요
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마중물
가루류가 몸에 안좋은게 아니라 물이랑 같이 타먹어서 안좋은거예요
물때문에 소화가 잘 안되죠 ㅎㅎ 먹으려면 물에 안타먹거나
거북하시다면 약간만 타먹어야되요 ㅎ
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