수영과 헬스..
늘다
2023.04.01
방학이라 시간도 있고 여름이라 덥기도 하고해서요...
원래 헬스장에서 1시간웨이트, 30분 유산소 이렇게 매일 했었는데요.
1시간웨이트하고 1시간반정도 수영하는거 어떨까요???
지금 한국나이 21살 만 19살이라 골격완성안됫다고 수영하면 성장할거라는 분들도 계셔서요.
설령 아니더라도 매끈한 몸매 만들기엔 수영만한 운동이없는듯해서요..
웨이트하고나서 수영하는게 좋을까요??
아니면 수영부터하고 웨이트 하는게 좋을까요?
중간에 쉬는시간은 옷갈아입는시간정도요
-
별
감사합니다 ㅎ
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티나
같이 해도 근소실 머 이런거 상관있나요
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가시
헬스하고 수영하면 펌핑되서 영 수영하기 어렵던데요
전 월수금 수영 화목토 헬스 이렇게해요
화이팅^^
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