수다닷컴

흡수가 빠르고 단백질을 쉽게 많이 섭취할수있다

약이라는건 신체에 이상이 있을때 치유해주는 게 아닐까요? 보충제는 식품이구요.. 지방연소보조제로는 리포6나 제나드린같은 전용보조제가 있구요 근육증가제..즉 wpi같은거만 먹는다고 지방이 연소되진 않죠^^;;

그리고 보충제는 당연히 약이 될수 없습니다.
쉽게 예를 들어 코스트코 같은 대형마트에서 수입 보충제를 팔고 있죠.
약이라면 당연히 못팝니다. 홈플러스에서도 gnc같은 곳에서도 보충제나 혈관 학장제를 팔고있습니다.
그리고 이걸 약이라고 하는 사람들에게 그냥 단배질을 먹기좋게 맛좋은 가루로 만든거라 하십쇼

님 근육증가제라는건 이세상에 없습니다.
다만 단백질 보조식품이 있을뿐이죠. 일반적으로 근육형성에 많은 도움이 되고 반드시 필요한것들중에 가장중요한것이 단백질 입니다. 그렇다고 단백질만 먹어서 근육이 형성되진 않습니다. 근육을 형성하기위해 단백질은
우리몸에 들어와 글리코스란 물질로 바뀌어 근육사이에 글리코겐으로 저장 되는 것인데요 이과정에서 무수히 많은 여러 성분들이 필요합니다. 대표적인예로 탄수화물을 예를 들수있는데 단백질을 우리의 몸속근육에 운반해주며

감사합니다 보충제를 먹으면서 지방이 연소 되게 할라면 어떤걸 섭취하는게 나을까요 그냥 근육 증가제만 먹으면 되는건가요?? 그리고 보충제가 약이 아니라는 건 어던 비유를 들으면 좋을까요..아...궁금....

감사합니다 공부 많이 해야 겠습니다 ^^;;

보충제에 대한 의견이 분분 하군요. ^^ 보충제 섭취의 가장 큰 이유는 원하는 영양소 만을 제대로
섭취하기 위함입니다. 자연식에서 원하는 양의 단백질을 섭취하려면, 부가적으로 수분, 지방, 탄수화물등이
함께 들어오게 됩니다. 해서 원하는 영양소만 골라서 보충해주기 위한 식품인거죠.

힘의 증가에 관해서는 보충제와 함께 먹는 몇몇 약품들에 그 가능성을 찾아볼 수 있는데,
무산소 운동 초기단계에 사용되며 가장 폭발적인 근력을 주는 크레아틴의 근내 함량 증가

그리고 위에서 말씀드린바와 같이 단백질을 섭취 하면서 지방연소를 높이는 부분은 당여히 탄수화물 섭취를 줄이시는 방법이 있습니다. 이때 주의 하실점은 탄수화물 섭취가 줄게 되므로 보통의 때와는 달리 힘이 떨어질수 있습니다. 그렇기에 지방연소를 위해서는 고중량 보다는 저중량 고반복을 통한 운동 프로그램을 따라야 하십니다. 보통 달리기 보다 걷기의 지방 연소가 뛰어나다고 하는 이유는 인체의 몸에서 보통때 이상의 힘을 낼때는 몸에서 지방보다 몸에 저장된 열

그리고 덤벨을 두번 더들게 해준다는 것은 단백질에서의 수행능력 부분이라기 보다는 탄수화물에서의 수행능력이라 할수있습니다. 흔히 살빼기 위해 탄수화물을 줄이고 단백질 섭취를 늘이게 되면 보통 웨이트트레이닝 과정에서 고중량 저반복은 사용하지 않지요. 물론 이것은 데피니션 즉 근선도 부분에서 높은 효과를 얻기 위함도 있지만 탄수화물 섭취가 부족할때 우리몸에 그만큼에 힘이 떨어질수 밖에 없습니다.
벌크하시는 분들이 보통 살을 찌우면서 하는 이유중에 한가지가 단

보충제에 단백질이 덤벨2번더 들게해줄리가없죠^^;;그럼 다 프로틴허리에차고다니겠죠? 말그대로 음식에서 섭취못하는 부분을 보충해주는 식품입니다. 단백질이 운동선수나 몸만드는데 꼭 필요한데 운동뒤에나 자기전에 빠른섭취로 단백질을 몸에서 흡수해줄수 없으니 그럴떄 보충제가 필요한거구요. 수행능력 향상에는 크레아틴이나 혈관확장제가 그에 해당하는 보충제라고 할수있겠죠 확실히 중량이 늘어난다던지..보충제쪽으로 책은 못봤네요 영양학쪽 관련책은 어느정도있는데..