수다닷컴

ㅠㅠ전 지식인에서 어떤분이 김치+밥만 먹으면살 빠진다길래,
아 그렇구나~ 하면서 2달전부터 밥이랑 김치를 주로 먹었습니다.
그런데 다른분들께서그렇게만 먹으면 요요가 심하다고 하시더라구요 ㅠㅠ
그나마 안심중인게, 매끼마다 반찬들이 많으니까,
말린 멸치라던가 시금치라던가 양배추, 김, 오이, 양파같은 야채들은 먹어줬어요.
학생인지라, 급식으로 생선이 나오면 꼬박꼬박 먹었구요.
하루에 비피더스나 요구르트 하나씩 마셨어요.

그러니까 대충 식단이
아침: 밥 1/2+김치 혹은 밥1/2+김
점심: 급식 1/2, 국은 건더기만 조금, 고기는 안먹었고 생선은 먹었습니다
저녁: 밥1/2, 양배추(좀 많이 먹었어요. 밥의 2배정도? 간장은 안먹어요), 김치, 양파를 간장에 절인?거 몇개, 시금치무침
9시 반쯤: 요구르트 1개

이렇게 먹으면 요요 심할까요?? ㅠ
운동은 하늘자전거 1200개(20분), 클라우디아쉬퍼 하체편(뒷부분만=30분?)이랑 빨리걷기 40분.

쓰고보니 좀 많이먹은것 같긴 하네요 ㅠㅠ..... 밥은 쌀밥입니다
요요 없을것같기도 ㅋㅋㅋ 에휴 나름 적게먹는다고 생각했는데 개학하면서 좀 늘었어요.
그래도, 돼지고기같은 육류를 별로 안먹으니까.. 혹시나 해서 물어볼게요 ㅠ
지금까지 2달동안 10kg정도 빠졌는데.. 요요 많을까요?? ㅠㅠ

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