수다닷컴

님글보니 전 번데기앞에서 주름잡은 꼴이네요..죄송요 힘내시고요~
전 제가 가끔가다 깨도 거의 1~2초만에 자버리니...화이팅요^^

그래도 저보다는 좀 덜하신것 같으시네요
전 잠자리에서 뛰쳐나와서 정신이 들면 베란다에서 숨을 몰아쉬고 공황상태로 곧바로 이어져있었어요
방에서 베란다까지 거리가 7미터는 넘는데;;
그리고 이런게 반복되면서 공황발작이 평소에도 일어나고 계속 과호흡상태에 빠지는 악순환이 계속되었어요.
무의식에 숨못쉬는게 너무 강하게 남아서 깨어있을때에도 무의식적으로 호흡을 너무 과하게 해서 과호흡 증후군으로 이어져서 힘들었어요.
견디기 힘들정도로 계속 반복되서 결국 수면다

나방님 말씀이 맞는거같네요...저도 예전 공황초기때 생각해보면 술/담배/커피 다 끊고 한적이 있었는데 그땐 시간좀 지나니깐 확실히 신체반응이 호전됐었거든요...