질문 두개요!! 너무 궁금해요~
Isolation
2023.04.01
안녕하세요~저는 곧대학교 새내기가 될 20살 여자입니다^^
12월부터 헬스를 시작했는데 오전에만 운동을 했어요.
먹는건 제가 10시쯤에 일어나서 아점은 조금 넉넉하게 저녁은 4시쯤에 먹는데요... 거의 안 먹는 편이에요...배부른것보다 조금 덜하게 먹는다고 할까요?
아! 다른게 아니고 제가 오전에 헬스를 가면 제일 먼저 싸이클이랑 싸이클론을 타요
그런다음 웨이트를 하고 마지막에 런닝을 보통 20분 빨리 걷기해서 타는데요
런닝 20분이 부족한가요? 시간을 더 늘려야해요?
이렇게 운동을 다하는데 3시간이 걸려요!
그리고 화요일 목요일은 저녁에 요가가 있어서 요가 수업 듣고있어요!
근데 저녁에도 운동을 오전처럼 하는게 좋을까요? 아니면 오히려 너무 무리하는건 아닐까요?
가르쳐주세요~~
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