흑흑 남자다이어트........51kg에서..=.=
라라
2023.04.01
제가요.. 시험보려구 작년12월부터 지금까지 57kg에서 50~51kg까지 감량을했는데요...
참고로 남자임;; 48kg를 맞춰야하는데 도저히 몸무게가 안빠지네요;; 위에처럼 먹으니;;;몸에힘은없고 운동도 힘들어서 못하겠구 ㄱ- 체력유지도 하면서 몸무게도 맞춰야 하는데 말이죠.. 걱정입니다 시간을 얼마남지않았구 체력은개판이구...몸무게도 그러구;;
방법이없을까요?ㅠㅠ 굶는거말고.....굶으면 힘이없어서;;;체력테스트 보면......바로 떨어질듯 시험에.. 꼭붙어야하거든요
일년에 한번이라.... 키도 커버리면....포기해야하구;; 심각합니다 도와주세요 ㅠㅠ 운동 방법... 뺄살없을때 몸무게 감량 이라도... 체중만줄이면대요 무조건....체력유지도 하구...... =.ㅠ
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