주부입니다,,다이어트 식단좀부탁드려요~
새우깡
2023.04.01
결혼7년차주부입니다, 37살이구요,166에 71킬로입니다, 상체비만 복부비만
요요 오기도 여러번이구요,,
아이들도커가고, 문득두렵습니다,,
건강한다이어트를하고 싶습니다,,
아침에.에어로빅을하고있구요,,
식단을어찌해야 건강하게 다이어트할수있는지
좀 도와 주세요!!
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깜찏한그1녀
답변이.너무늦었네요,,감사합니다~~~
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두루
에어로빅 정말 좋은 운동이예요~!
혹시
운동 끝나고 바로 음식 섭취하시나요~?
운동 후 한시간 지나고나서 식사하셔요~
그래야 살이 빠져요^-^
주부시니 다이어트식단을 짜서 유지하시기보다는
음식 싱겁게 먹기, 야식 끊기 처럼 실천이 쉬운 것들을 먼저 해 보시는 게 좋을 것 같습니다.
좋은 밤 되세요~!
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