운동끝나고 샤워
꽃초롱
2023.04.01
저의는 목욕탕이라서
따뜻한 물에 들어갔다 찬물 들어갓다 이렇게 번갈아
두번해주고 그다음 약간의 미지근 한물로 씻은다음 차가운물도
해궈 주었거든요 어때요 좋은 방법인가요 ?
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가람
관계는없지만..서도....샤워매일하면...안좋슴다....이틀에한번은..그냥..물로만..헹구세요.....매일...하실거면....바디로션을..바르시는게
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레오
찬물은 운동으로 혹장된 혈관을 수축시키기 때문에 혈압이나 심혈관계질환이 있으신분들에게는 좋지 않은 방법입니다
그냥 체온과 비슷한 미지근한물로 샤워 해주시고 마무리는 찬물로 살짝해주세요^^ -
지나
미지근한 물로 하는사람이 많네 ㅋ 미지근한물로 해야지 한달 넘게 그렇게 했는데 그립겠군 ㅋㅋ 수영도 했었는데 ㅋ
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연초록
좋은 방법은 없습니다. 뜨거운물로 샤워를 하면 근육이 풀어진다구 하는 이상한 소문이 있는데 근거 없는 이야기 입니다.. 너무 뜨거운 물로 하면 피부가 상하고 하는 차이인것 같습니다. 미지근한물로 샤워하시면 좋을듯&n
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도도한
좋은거 같습니다......피부가 쫄길쫄깃 ^^ 해 질꺼 같네요 ㅎㅎ
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콩쑨
미지근한물..^^
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갤원
샤워는 여러 방법으로 안해봤지만 좋은 방법 아닐까 생각합니다.
근육에 다양한 방법으로 자극을 주는 게 좋다고 봤을 때, 온도를 통한 자극도 훌륭한 방법일 듯..~ -
호빵녀
저도 궁금하네요...^^
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