이것두 운동이라고 볼수있나요...??
철죽
요즘 궁금한게 너무 많아서 자꾸올리네요....^^;;;
그래두 지식많은분이 답해주시면 감사하겠습니다...[질문!!]
저는 특별히 뭐 줄넘기,자전거 그런운동을 안하거든요,,,??
운동이라면...
그냥 학교갈때 올때....
제가 걸어서 다니거든요...??
이사하면서부터 친구랑 걸어서다녀요
저희집에서 약 20분거리 입니다
7시 45분에 나가서 적어두 8시 5~10분에 도착하니깐요
그럼 이것두 운동 이라고 볼 수 있을까요....???
그리고 하교길에두역시 20분쯤걸려요 [똑같은거리니....^^]
그럼 다른운동 안해두 도움이 될까요???
물론 군것질 안하구요.....
답변 부탁드립니다.
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다빈
ㄴ수다님 감사합니다^^
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머슴밥
군것질 안하시는것만으로도 좋은 습관을 갖고 계신겁니다 따로 운동할 시간이 없을때는 생활속에서 많이움직이시는게 도움이 될겁니다 등하교 시간을 이용하셔서 열심히 걸으시구요 ~중간중간에도 많이 움직이려고 해보세요 ~오히려 그게 많이 도움이 됩니다 힘내세요 화이팅~!!!
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너에게
걷는 게 체지방 태우는 데는 제일 좋죠~~ 게다가 일부러 걷는 게 아니라 등하교길이면 그렇게 신경쓰지 않고도 효과를 볼 수 있고.. 그런데 20분 이상 걸어야 체지방이 타기 시작하니 한 10분쯤만 더 걸으시면 좋을 듯 하네요^^ 30분씩 두번이면 하루 1시간 정도 되니까 딱 좋을 것 같아요^^ 식사조절 조금 신경써주시구..
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쥬디시어스
ㄴ위에님 좋은답변 감사드립니다.
앞으론 더 많이걷도록 노력해봐야겟어요
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