궁금궁금 질문있어요~~~
소1유물
간식말인데요..
식후 120 확인하고도 보통 제가 정해논 시간에 간식 먹는데요
가끔은 바로 먹고 싶을 때가 있거든요..
바로 먹음 떨어지고 있는 혈당 다시 올라갈테고..
그런식으로 계속 120 수준만 유지하면서 먹고 또 먹고 해도 되는건가요??
그럼 혈당이 계속 높게 유지되니까 안좋을 것 같은데..
하루 평균 혈당은 몇 정도로 유지해야하나요??
자꾸자꾸 먹고 싶어서 큰일났어요ㅠㅠ
간식 먹고도 운동을 해야하는건지..
근무중에 운동하기 힘든데..ㅠㅠ
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흙이랑
가끔 넘 배고프거나 넘 피곤할때 한번씩 드세요^^
저희도 사람인데 가끔이야;; -
이하얀
그럴것 같았어요ㅋ 그래두 혹시나 싶어서 여쭤본거예요^^; 역시 간식은 자제 하는 편이ㅠㅠ 오늘도 꾸욱 참았어요~ㅎㅎ 아가를 위해 파이팅!!ㅋ
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황소자리
자주 그리 드시는건 안좋대요~
가끔은 괜찮지만;
계속 그리 드시면 어느샌가 간식후 높은 혈당으로 몸이 유지되려한다고 그러시더라구요~
그럼 원래 님 기본 유지 혈당이 더 오를수도 있겠지요? -
가람
ㅋ 가끔 땡길때 두시반 정도는 어때요??
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무들
12시점심 먹고 4시에 간식 먹는데.. 가끔 2시에도 너무 먹고 싶어져서요ㅋㅋ 특히 오늘..계속 이것저것 먹고 싶네요ㅋ
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미영
간식은 gi지수낮은걸로 간단히 드심 될꺼같아요~일하는중이라 계속 간식을 드시진 않을거구 공복을 넘 오래유지해도 않좋으니까 식사사이 시간 정해서 드시는건 어떤가요??저도 근무중엔 아무래도 간식많이 챙겨먹긴 그래서 점심식후 2~3시간 이후에 간식 먹거든요~~간단히~^^운동은 회사안에서 걷는정도~?
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