걷기 운동이 살이 빠질까요...
눈내리던날
2023.04.01
제가 이번에 처음으로 독한 마음으로 다이어트를 시작했습니다.
일주일째 새벽 5시에일어나 한시간동안 걷기 운동을 합니다.
아직 체중에 변화는 없구요 제가 땀이 않나는 편인데 땀은 많이 흘러요..
과연 꾸준이 하면 살이 빠질까요..
제가 아침에 출근할때 밥을 안먹고 출근하는데 운동 하고 난뒤는 꼭 아침을 먹고 출근 합니다.
점심은 반공기만 먹고 회사에서 간식나오면 그거 먹고 저녁에는 밥안먹고 만약 아무것도 안 나올 경우
저녁 7시쯤 밥 두숟가락 먹습니다.
아 그리고 물을 하루에 2리터 이상 먹어라고 하는데 물도 먹는 방법이 있는지요.
운동하고 바로 물을 마셔도 되는지 궁금하네요
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