헬스보충제에 대한 질문이예요(급함)
FaintTears
2023.04.01
방학이고 해서 헬스장엘 다니려고 하는데요
제 키가 175에 65킬로인뎅 이상적인 몸무게는 71킬로 그램이래요
그래서 헬스 보충제(탄수화물) 즉, 살찌우는 약을 먹을려구요.
근데 제가 살이 아예 없는게 아니고 배랑 그런데에 군살이 좀 있어서 이놈좀 빼려고 하는데
살찌우는약을 먹어도 될까요? 단백질 약을 먹을지 탄수화물을 먹을지 고민중인데
어떤분은 1개월간 살을찌워서 (71킬로까지) 그다음은 두개를 동시 복용하고
그다음엔 단백질을 먹는식으로 3개월을 먹으래요.
이게 이상적인 방법 맞나요?
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의사양반
꼭 경험을 쌓고 드셔야 하는것은 아니지만 처음 운동을 시작하는 분들의 경우 규칙적인 식사를 잘 챙겨 드시면 영양 공급에 도움이 될수 있답니다.처음부터 드시면 좀더 빠른 진전이 있을수는 있구요.꼭 체중증가,단백질&nb
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뚜야
첫번째로 님이드실려고 하시는건 약이 아닙니다 말그대로 보충제죠
시작하신지 얼마 되지 않으셨다면 보충제보다 식이요법으로 시작하시고 어느정도 경력이 쌓이시면 보충제를 권해드리고 싶네요
음식에 대해어느정도 알고 계셔야 신체발달에 도움이
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