마른몸... 체중은 늘었는데...
나츠
2023.04.01
안녕하세요 184cm 에 70kg 였던 마른 남자입니다.
마른몸으로 운동하는데 몸은 좀 좋아졌으나 한계가있어
살을 찌우려고 하루 4~5끼에 탄수화물 보충제 먹으면서
3달동안 5kg 찌워서 현재 75입니다.
살이 찌니까 확실히 힘은 들어가는 느낌이 나네요 ㅎㅎ
문제는!!!! 역시나 살들이 배에 많이 집중 되었다는겁니다.
78~80 까지 찌울생각인데요.
그냥 웨이트 트레이닝열심히하면서
살 찌우면 골고루 살이 쪄질까여?
살 찌워서 배로만 갈까봐 걱정이에요 ㅠㅠ
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