이정도양어떤가요?
가든
2023.04.01
제가
오늘 아침
두부 3/1
현미밥 반공기
김치
저지방요플레1개
토마토15알
양파즙점심
흰쌀밥3/1
낙지볶음 小 반접시
계란찜
왕만두 2개
보석바(75kcal)1개
저녁
두부3/2
김치
토마토20알
양파즙
제가 보통 저녁 몸무게가 58.2정도돼요
근데 오늘은59.1이네요....
아침 공복에 제면 57.0이고요
몇주만에 59를 보는거라 무서워요.....
평소에도 저정도 양 먹거든요.
왜 갑자기 몸무게가 는거죠? 많이 먹는건가요?
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피스케스
방울토마토예요 ㅎㅎ 평소 점심은 아침이랑 비슷하게 먹는데 오늘 약속이 있었거든요 ㅠㅠ 보석바도 먹으면 안돼는데..진짜 음식 무게였으면 좋겠어요 ㅠㅠ
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빛솔
음식무게나 수분무게에요..그리고 토마토면 방울토마토인가요 ?그게아니라면 그냥 토마토면 1개만드세요 그리고 아침에 요플레빼시고 점심에는 왕만두빼시고요 보석바도 빼셔야죠...식사후에 당분이 많은음식을 먹으면 혈당수치를 높이고 인슐린 분비를 많게해서 체내축적을빠르게하고요
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