운동중 계속 쥐가 나는데...
이루리라
2023.04.01
운동중에 계속 쥐가 나요,
특히 복부운동 계속하다가 보면 왼쪽다리랑 양손에요!!
손이요, 계속 구부러지려고 하는 느낌있잖아요..
왜그런거죠? 운동에 문제가 있는건지...
스트레칭도 해주는데.. ㅠㅠ
가르쳐주세요
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착히
유산소운동 무리하게 하지는 않았는지요? 아니면 급하게 몸을 만들겠다는 조바심떄문에 과도하게 운동하신날은 그럴수가 있는데 이것도 아니라면 더 스트레칭을 쫙쫙 땡겨주시고 런닝으로 몸을 달궈서 해보세요
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율아
체질적으로 쥐가 잘 나는 체질이 있는 것 같습니다. 저도 운동할 때 쥐가 잘 나는 편. 체력은 남아도는데 자꾸 쥐가 날라 그래서 운동을 못하는 경우도 있습니다. 몇 번 쥐나 본 경험에 너무 고통스러워서... 해당부위 운동을 꾸준히 하면 그래도 쥐 나는 빈도가 좀 줄어드는 경향이 있습니다.
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박애교
자세가 이상한거아닌가여? 손에힘을 많이주시나요??
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영동교
팔운동 할때도 손엔 거의 힘 안 줘요. 복부운동할때마다 거의 쥐가 나는데, 다리를 구부리고 있어서 그런건지 ㅠㅠㅠㅠ
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흰두루
저는 귀가 멍멍해져요;ㅠ막히는 느낌??
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