기간문의좀 하려구요~ ㅠㅠㅠ
노을빛
제가 쵸큼 심각한 과체중이거든요 흐엉
60대 후반인데 사이트 꼼꼼히 뒤져봐도 비슷한 키로수에서 시작하신 회원님들을 잘 찾을수가없네여 ㅠㅠㅠ
전 9월 전까지! 보식포함해서 10키로 이상을 감량하고싶어요 ..
과체중이면 살도 잘 빠진다던데
..
제가 지금 3일째입니다.
원래 계획은
14일 스탠다드 진행하고 3-5일 보식하고 1주일 스탠다드 진행하고 9월 전에 남은기간 보식하려고 했는데
이렇게 하면 잘할수 있을까요?
더욱 효과적인 방법 아시는분 알려주세요 ㅠㅠㅠㅠㅠ
정말 독하게 할 수 있습니다
!!!!!
그리고 운동은 어느정도로 해야 될까요
레몬디톡스하기전에 다이어트 할땐 하루에 2시간에서 2시간 30분 정도했었는데
오늘 아침에 운동하는데 괜한 마음탓인지 너무 힘들더라구요 ㅠㅠ
30분정도밖에... 못하고 나왔습니다.
레다 성공하신 분들중에
운동 별로 안하고 성공하신 분들 꽤 계신가요 ㅠㅠ
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소심한여자
정말 감사해요!!! 한시간 반 운동이라니 ㅠㅠㅠ저도 진짜 열심히 해야겠어요!!!!!! 오늘 4일차인데 진짜 안힘드네요 근데 괜시리 심리적인 것 때문에 운동이 괜히 힘드네여 ㅠㅠㅠㅋㅋㅋㅋ 여튼 감사합니다
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황소눈
저 지금 8일차인데요~
4일차부터 하루에 한시간 30분가량 파워워킹하고 있어요.
요 레몬드링크가 참 신기하게도 허기짐이나 배고픔을 딱 잊게 해줘요.
오히려 하루에 한끼 식사했을땐 현기증이 심했었는데...
레다하면서 현기증도 거의 찾아볼수 없어요.
어느정도 적응기간 2 -3일만 지나면 운동해도 별 무리가 없을것 같아요.
저도 레몬디톡스 하면서 느낀거지만...
이 기간동안은 마인드 컨트롤이 정말 중요한것 같아요.
고형물의 음식을 씹고 먹던 습관을 놔
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