다이어트 도와주세요!!
다힘
2023.04.01
안녕하세요..이제고삼끝나고대학들어가는 새내기입니다
다름이아니라 궁금한게있어서 질문하려고해요
제가 아침에일어나서 등산&조깅을 한시간정도하고
저녁에 에어로빅 2시간하려고하거든요
그런데 궁금한게 어느프로그램에선 아침공복상태에 운동을해야 지방이5배더잘연소된다고하던데,어떤분은 공복상태에하면 안된다고하더라구요..
그래서질문해요!!아침공복상태가더효과적인가요?
그리고 제가운동하려고 하는 운동법 너무빡샌가요..?
고칠점이있으면 알려주시면 감사하겠습니다!!
*단백질위주다이어트를할꺼구요..무산소운동이필요하긴한데
집에덤벨을 이사오면서버렸네요... 27일전까지 최대한감량하고싶어요..도와주세요ㅜㅜ
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