13일차인데 감량률이작다는 느낌이 들어서요
해대기
2023.04.01
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재미
보통은 근데 단식하면 하루 0.5씩 빠진다고 합니다. 그리고 정상체중에 가까울수록 빠지는 정도가 덜하구요. 지금 그렇게 빠지셨음 딱 정상체중 되셨겠는데 ㅋㅋ
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늘다
저도 7일 효소단식 때 -4kg , 보식 때 정체기 없이 꾸준히 빠져서 -6kg 감량했는걸요 ㅎ 보식 꼭 성공하세요 ! 화이팅 !! ㅎㅎ
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초코초코해
진짜 뭔가 억울하시겠어요 ㅜㅜ
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지우
그렇군요ㅎ 보식계획을철저히세워야겠네요!
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우미
많은 분들이 착각하시는데요 . 안먹으니까 체중이 쑥쑥빠지겠지 싶으시겠지만 절대 그렇지 않답니다 . 단식 때는 일단 근육과 체수분부터 빠지구요 . 물론 체지방이 좀 빠지기는 합니다만 .. 보식 때 제대로 된 감량이 시작되요 . 보식을 해 주시면서 운동을 꾸준히 하시면 체지방이 쑥쑥 빠지면서 체중도 그에맞춰 많이 빠진답니다 ㅎ 경험자의 이야기 !!
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세나
그냥 그려려니합니다 ㅎ
많이 빠졌다는소리 듣고 있어서 체중보다 사이즈감소가 중요하다고 생각하니ㅎ
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