헬스하면서 에너지드링크 마시는게 도움이되나요??
나라찬
안녕하세요 맨날 눈팅만 하다가 처음 글올립니다
업무차 해외 장기 출장이 많아서 해외에서 헬스장을 자주 찾게되는데 헬스하면서 레드불같은 에너지 드링크를 마시는 분들이 꽤 있더라구여
운동할때 크레아틴이나 아미노를 마시는건 이해가 가는데 설탕덩어리인 레드불을 마시면서 하는걸보니 신기하기도 하고
사이트인섭취를 위해 마시는건가요??혹시 이유아시면 댓글부탁드립니다
즐거운 주말되세요
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예다움
ㅎㅎ 감사합니다 마트에 함가봐야겠네요
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커피우유
체지방이 많다고 해도 운동을 하는 목적에 따라 드시는게 좋고 안드시는게 좋겠죠.
체지방 신경 안쓰고 운동량과 근력을 위해 운동하시는 분이라면 드시는것도 좋고, 체지방을 제거하기 위하시는 분이라면 블랙커피나 녹차가 훨씬 효율적입니다...만
어쨌든 과다복용은 안좋습니다 ㅎㅎ -
잇힝
오호..하나 배워갑니다..^^ㅋ
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보르미
보통 고중량 및 증량 운동하기전에
사이토맥스 같은 비싼 당분 덩어리 같은걸
빨아삐리뽀 하고 하죠
고강도 운동전에 당분섭취는 상당히
도움이 됩니다. -
개구리
ㅡ혹시 칼로리가 걱정되시면 에너젠이라고 한병에 10칼로리정도밖에안하는 거있슴다 그거드셔보세요
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히나
친절한 답변감사드립니다^^. 운동은 꾸준히 하는편인데 (일주일에최소5회 두시간씩) 근육량도 늘고 쉐입도 잡혀가는데 오직 옆구리살만 안빠집니다 ㅜㅜ 매일 유산소 자전거타기 30분도 하거든요 ㅎㅎ
식이요법이 필요하겠죠?ㅋㅋ -
초고리
그럼 체지방많은사람은 운동전에 삼가는게 좋겠죠??
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딥레드
사이트인을 위해 섭취하시는 분도 있고, 타우린을 위해 섭취하시는 분도 있으나 그런 것에 대해서는 딱히 설명할 필요 없을것 같고, 운동 전 당분은 쉽게 말하면 에너지를 채워주기 위한다고 보시면 됩니다.
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