정말 궁금해요 ㅠㅜ
눈
안녕하세요^^
올해 중2올라가는 뚱뚱한 여학생입니다 .ㅠㅜ
다름이 아니고
몇일전 부터 다이어트를 시작했어요,
조혜련의 태보 비디오 보면서요!
근데 그게 25분씩이잖아요,
정말 태보 25분에 런닝머신 1시간뛴것과 효과가 같나요?
그리고,
제가 다이어트를
아침밥은 꼭 먹구요, 점심겸 저녁으로 해서 오후 3~4시에 밥먹고,
물 2L꼬박꼬박 챙겨 먹구요,가끔가다가 떡 1~2개나, 과일좀 먹는
방식으로 하고 있거든요?
운동은 태보 25분만 하구요 ㅠㅠ
이방법 괜찮을까요?
제가 지금 100일 다이어트 해요 ㅜㅜ
100일안에 10키로를 빼고싶은데,
위에 제가 다이어트 하는 방식으로 가능할까요?
안된다면, 저기에서 뭘더 어떻게 해야 합니까?
그리고 제가 의지가 정말 약해요 ㅠㅠㅠㅠ
날씬한 연예인 사진보고도,
정말 먹는거 앞에서는 그냥 종이에 불과하답니다 ㅠㅠ
그렇다고, 제 주의에 뚱뚱한 친구는 없꾸요 ㅠㅠㅠ
또 충격도 잘 안받습니다...
제가 충격좀 받고 의지좀 키울 방법 없을까요?
-
가든
음...그나이땐 밥 3끼 다먹는게 좋아요 ~ 살은 언제고 뺄 수 있지만 키는 그렇지가 않거든요 ;; 하시는 방법이 나쁘진 않은데 정 살을 빼고 싶으시면 밥의 양의 줄이시고 자극적이지 않은 반찬드시고요 국먹을 때 국물 먹지 말고 태보나 런닝 머신 하시고요 ...의지가 약하시면 4시간에 한번 씩 밥 드세요 ~ 극히 소량으로 밥이 좀 부담 스러우시면 방울 토마토나 오이 드세요 ~ 안먹는 거 보다 뭔가 씹고 있다고 생각하면 덜 배고프 잖아요 ~ 맛을 없어도 ㅋ
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