가슴 운동에 대해서.....
우울녀
2023.04.01
가슴 운동을 하는데 다른데는 많이 나왔는데....
가슴 아랫부분이 많이 나오질 않는데
벤치 프레스를 많이 해야 하나요 아님
가슴 운동할때 아랫부분 운동하는하는
운동을 해야 하나요 아려주세요
조만간 사진 올리겠습니다
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다올
저도 체지방이 많아서 그런지 가슴 아랫부분은 별로 표가 나지 않네요..복부를 좀 빼면 드러날려나...에효!~
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양자리
많이 나오게 하려는 의미는 매스를 크게 한다는 의미고.. 그렇게 하자면 플라이같은 운동말구 프레스와 같은 컴파운드운동을 x빠지게 열씨미 해야하고... 근데, 흉근의 아래부분을 공략하기 위해 디클라인프레스를 많이들 추천하시는
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앵겨쪼
아랫부분이 안나와서 나오게 할라믄 아랫부분 운동해야져--;; 디클라인벤치나 딥스..같은..
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