4일짼데 살이 도로 쪘어요
배꽃
2023.04.01
다이어트 4일짼데요..
밥은 2/3공기에 반찬은 저염식으로 한두개만 먹구요.
6시이후에는 아무것도 안먹고 간식도 구운계란 한개씩만 먹어요.
운동은 다이어트 비디오 하루 한시간씩 따라하고 있어요
근데 어제 쟀을땐 1kg빠졌더니 오늘 재니까 2kg가 또 쪘네요.ㅜㅜ
왜 이러는 거죠.. 넘 초조해요ㅠㅠ
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먹딸기
너무초조해하지마세요 ㅎㅏ루하루달라지는게 몸무게니까요...매일재니까 급하고 초조해져서 전 일주일에 한번만재요
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그린나래
하루하루 몸무게에 일희일비 하지 마세요.
다이어트는 평생 하는 거랍니다.
즉, 그냥 저칼로리 고단백의 규칙적인 생활을 하다보면 되는게 다이어트 이지요.
지금 하시는 식단으로 평생 드실거 아니라면 지금이라도 평생 챙겨드실 수 있는 식단으로의 교체를 권유해드리고 싶습니다.
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